为持续深入推进“5·25”大学生心理健康宣传教育月系列活动，深化医校协同共建机制，进一步夯实我校心理健康教育工作基础，全面提升师生心理调适能力与心理健康素养，5月27日下午，我校大学生心理健康教育中心在行政楼411会议室举办“5·25”心理健康宣传教育月第二场专题心理健康讲座。

本次讲座特邀吉林省神经精神病医院心身医学科主任、精神科主任医师林冬梅主讲。林主任毕业于吉林大学，系吉林省E类人才、国家临床重点专科心身医学科带头人，同时兼任国家心理专家队专家、国家级及省级多个医学与心理学会重要职务，是省内知名健康科普专家，深耕心身疾病与青少年心理健康领域，临床经验扎实、专业底蕴深厚。本次讲座由校大学生心理健康教育中心刘庆老师主持，全校心理健康教育教师、辅导员、心理委员及学生骨干共计270余名师生到场聆听学习。

本次讲座以《读懂焦虑，重启轻盈状态》为主题。林冬梅主任首先引入三脑模型理论，用通俗易懂的方式拆解人类本能脑、情绪脑与理性脑的运作逻辑，从生理根源解释焦虑情绪产生的底层机制；随后结合《国王演讲》经典影片片段，直观展现高压焦虑对行为、心态的深刻影响，生动具象化焦虑的真实状态。以《爆裂鼓手》《从海底出击》《天注定》多部经典影视作品为鲜活案例，深度剖析不同情境下极端压力、长期焦虑与情绪失控的发展脉络，对比不同个体面对焦虑时的应对选择与心理结局；同时围绕焦虑的科学认知、压力来源拆解、心态的科学调节等核心内容展开深度分享，结合大学生日常学业、人际、成长等真实困境，传授可落地、易操作的焦虑舒缓与情绪管理实用方法，引导在场师生正确正视、接纳焦虑情绪，学会科学疏导与合理调节，走出心理内耗。

本场专题讲座是我校“5·25”心理健康系列培训的第二场重要活动，也是深化医校联动、推进心理健康教育体系建设的又一扎实实践，有效帮助师生缓解心理压力、筑牢心理防线，进一步提升了全体参与者的情绪管理与心理自助能力。

后续，学校大学生心理健康教育中心还将围绕抑郁、失眠、心理调适等主题，持续开展专题心理健康培训活动，不断健全完善我校全方位、全覆盖的心理健康教育服务体系，用心守护全体学子身心健康，为广大学生的成长成才保驾护航。

图片来源：大学生心理健康教育中心

文字：温雪祺

校对：杜昭萱、李欣然、高紫梦

初审：黄艺璇

复审：李雪莹

终审：宋学山